Врач рассказала, полезен ли сон после обеда
Многим известно желание спать после употребления пищи, что может быть связано с обычным перееданием и употреблением «неправильных» продуктов. Безусловно, мы можем переутомиться, устать, на нас влияет пасмурная погода, стрессы, а во время употребления пищи мы расслабляемся и отдыхаем, поэтому возникает сонливость. Но медики отмечают, что сонливость после еды может возникать и по другим причинам:. Возможно, у вас имеются проблемы, связанные с пищеварением, поэтому обязательно проконсультируйтесь у хорошего гастроэнтеролога в медицинском центре «НАТАЛИ-МЕД», поскольку причинами повышенной утомляемости могут быть серьезные проблемы с пищеварением.
Статью можно послушать. Если вам так комфортнее, включайте подкаст:. Связь между сытостью и стремлением вздремнуть физиологи называют постпрандиальной сонливостью или пищевой комой.
О чем речь? Если после еды хочется спать, не стоит пугаться и искать причину в каких-то страшных болезнях. Это нормальная реакция организма — во время пищеварения вырабатывается гормон серотонин, вызывающий удовлетворение и сонливость. Что делать? Если времени на послеобеденный сон нет и нужно оставаться бодрым, самый простой совет — не переедать.
