Как не волноваться перед экзаменом?
Информация при подготовке к экзамену не запоминается, материал остается непонятным, потому что все мысли застилает страх перед надвигающейся школьной итоговой аттестацией, сессией, языковым тестированием или другой серьезной проверкой знаний. Не всем везет с врожденным спокойствием перед важными событиями в жизни. Многим приходится регулировать свои эмоции и поведение, чтобы тревога не взяла верх и не перечеркнула все предыдущие усилия.
При мысли о контрольной тебя бросает в жар и ты начинаешь паниковать, даже если учил предмет? Тогда спешим поделиться советами, как справиться с волнением. Они пригодятся не только перед экзаменами или контрольными, но и в жизни.
| Причины страха: рассмотрение основных причин, почему студенты боятся экзаменов | 33 | За день до экзамена каждый ведет себя по-разному: кто-то дрожит от страха и настраивается на худший исход, а кто-то умудряется оставаться спокойным и даже пытается подбодрить своих «товарищей по несчастью». Интересно, в чем же заключается секрет таких людей и как им удается оставаться спокойными в такой ответственный момент? |
| 103 | Любой студент, даже тот, который всегда учился хорошо, испытывает страх перед экзаменами. Волнение и тревога могут парализовать разум, и заставить совершить нелепые ошибки в тестах. | |
| 318 | Почему я боюсь экзаменов? Как не бояться экзамена в университете? | |
| 7 | С каждым днём экзамены всё ближе, а значит волнение и тревога нарастают. |
Перед какими-то важными событиями волнуются почти все — это нормально. Но бывает так, что тревога становится слишком навязчивой и мешает думать о чем-либо другом. Тогда воспользуйтесь нашими советами, они помогут справиться с напряжением и направить силы в нужное русло. В статье мы разделили советы по подготовке к экзамену и к выступлению — настраиваться на них все-таки нужно по-разному.
