Батончики из сухофруктов
Овсяные батончики с орехами и сухофруктами могут стать отличным перекусом в дороге, на работе, после тренировки и т. Такие батончики с удовольствием будут грызть и дети, конечно, при условии, что у детворы нет аллергии на указанные в составе продукты. Впрочем, при желании можно заменить, добавить или, наоборот, убрать некоторые ингредиенты — все равно получится вкусно и питательно. Финики темные или светлые залить мл горячей кипяченой воды не кипятком и оставить на 30 минут. За это время подготовить остальные ингредиенты. Овсяные хлопья длительной варки не менее 10 минут приготовления разложить ровным слоем на противень и отправить в духовку на 10 минут при градусах.
5 рецептов энергетических батончиков своими руками
Энергетические батончики с миндалём и тыквенными семечками. Батончики с семечками и орехами помогут подкрепиться в течение дня и восстановить силы после тренировки. Всыпьте в сироп кунжут, тыквенные и подсолнечные семечки, овсяные хлопья и миндаль. Тщательно перемешайте.
Энергетический батончик — здоровый перекус, который выручит, если вы не успели поесть перед тренировкой, поддержит после нее, поможет дотянуть до ужина, когда остались без обеда. И будет особенно хорош, если приготовить его своими руками. Энергетические батончики — это не просто здоровый продукт питания. В их составе присутствуют вещества с бодрящим эффектом. Это может быть кофеин, экстракт гуараны или женьшеня, таурин или комбинация сахаров. Читайте также: Чем заменить спортивное питание Как питаться, чтобы жить сто лет: диеты долгожителей Как перейти на правильное питание: 10 шагов В состав твердых энергетиков вводят и другие полезные ингредиенты: Сублимированные ломтики фруктов.
Похожие статьи
- Поделки из скорлупы орехов фото - Новогодние поделки. Новогодние своими руками. Новогодние
- Настойки на скорлупе кедровых орехов - Правильный шашлык из свинины - пошаговый рецепт с фото на
- Почему нельзя много есть грецких орехов
- Мед с орехами и сухофруктами рецепт польза - Смесь из орехов и сухофруктов с медом : польза, рецепты