Растяжка позвоночника

Для растяжки спины есть специальные комплексные упражнения, регулярное выполнение которых позволит быстро избавиться от мышечного напряжения и неприятных ощущений в области позвоночника. Но, чтобы зарядка принесла максимум пользы, ее нужно делать правильно.

8 упражнений для спины в домашних условиях

Массажная кровать. Тренажер для растяжки позвоночника. Смягчающая накидка для массажной кровати. Массажный матрас. Массажер для тела. Акупунктурный коврик.

Эффективные упражнения при болях в пояснице

Главная Фитнес Растяжка спины: правила и упражнения. Что обычно понимают под «гибким» позвоночником? Среднестатистический человек представит себе образ гимнастки, акробатки или циркача, которые сгибаются или разгибаются с большими амплитудами.

Согласно статистике, фразу «болит спина» мы слышим намного чаще, чем выражение «болит голова». И почему-то сразу ясно, что болит именно поясница, а не шейно-грудной отдел. Боли на уровне поясницы испытывают дети, которые активно бегали и прыгали целый день, ими страдают люди среднего возраста, ведущие малоподвижный образ жизни. Не говоря уже о пожилых людях. Но если в детстве боль быстро проходит, то взрослым она доставляет немало неудобств.

Похожие статьи

• Как лечат гемангиомы грудного отдела позвоночника
• Протрузия шейного отдела позвоночника как лечить видео
• Болезни связанные с патологией позвоночника - Заболевания позвоночника - Клиника «Медицина г.Тверь
• Как связать цели компании и цели сотрудников