Как можно расслабиться в домашних условиях - Как расслабиться в домашних условиях

Мы продолжаем публиковать рекомендации, как сохранить отношения с близкими в условиях режима самоизоляции от преподавателей кафедры практической психологии. Сегодня полезной информацией делится кандидат психологических наук, доцент Куимова Наталья Николаевна. Не секрет, что огромный поток информации о распространении COVID, количестве заболевших и особенно умерших в мире парализует человека, появляется панический страх и как следствие происходит защитная реакция мозга — всплеск эмоций злость, обида, угнетенное настроение и др. Наш организм, нервная система получают стресс.

Как расслабить мозг: 20 эффективных способов

В книге «Ленивые живут дольше» профессор Петер Акст учит правильно распределять жизненную энергию. И рекомендует для ее экономии использовать минуты покоя и изучить расслабляющие практики. Публикуем основные методики, доступные каждому из нас. Стресс — самый распространенный фактор риска для здоровья в нашем обществе. Он не только крадет жизненную энергию, но и служит движущей силой различных болезней.

Попробуйте прямо сейчас: 7 простых расслабляющих техник на каждый день

Вы получили сообщения на почту, требующих немедленного ответа, через пять минут состоится совещание, а вы к нему не готовы, у вас голова идет кругом от переизбытка информации Стоп, настало время немного отдохнуть! Мы в соцсетях. Сэкономить на психологе. Памятка родителям Для родителей и детей Для студентов О стрессе и депрессии О пользе смеха Семейные традиции Музыкотерапия Дерево с человечками Оптическая иллюзия Вращающийся змей — О стрессе и депрессии — 24 способа расслабиться за 5 минут.

Вас что-то беспокоит? Вы хотите отдохнуть и не знаете как? Вас одолевают различные мысли и вы не можете сконцентрироваться на том, что действительно важно? В этой статье мы расскажем вам о том, как можно расслабить мозг , почему это полезно и как это сделать в различных ситуациях.

Похожие статьи

• Разведение нутрий в домашних условиях от и до подробно видео - Разведение нутрий в домашних условиях
• Что можно связать двумя спицами и как
• Как сделать гель-лак в домашних условиях
• Я изготовил в домашних условиях для анального