Гречневая диета
Это видеоканал Здоровье и Питание. Меня зовут Юнова Натали. По мнению нутрициологов, гречка — уникальный продукт, рекомендуемый к употреблению абсолютно всем: даже тем, кто тщательно подсчитывает калории. Дело в том, что она снижает уровень холестерина, а также помогает ускорить метаболизм.
ГРЕЧНЕВАЯ КАША на воде 109 Ккал / Гречка Диета по Певзнеру / Правильное питание Диетические рецепт
По отзывам диетологов, она дает достаточно быстрый результат при своей непродолжительности. Рекомендации помогут выйти из диеты достаточно плавно, чтобы ушедшие килограммы не вернулись сразу же назад. Принцип гречневой диеты заключается в питании в течение недели или двух одной лишь гречкой. Есть более щадящие разновидности, где разрешается добавлять в рацион сухофрукты, мед, натуральные соки, кефир и йогурт. Переносится такая диета легче, однако и эффект от нее меньше.
Гречка на протяжении многих лет считается обязательным компонентом в диетическом рационе. Эту крупу часто рекомендуют диетологи и специалисты по питанию, и для этого существует множество причин. Во-первых, в этом гарнире много медленных углеводов, а значит, чувство насыщения продлится несколько часов. Можно не думать о перекусах и не перехватывать снеки на ходу.
