Что приготовить из тунца за 10 минут: вкусно, быстро и просто.
Тунца, рыбу из семейства скумбриевых, называют морским золотом, поскольку его питательная ценность очень высока, а по вкусу и содержанию белка он напоминает телятину. Тунец богат витаминами, минералами и жирными кислотами омега-3, которые жизненно необходимы для полноценной работы мозга и поддержания иммунитета. Блюда из этой рыбы полезны для сердца, сосудов, суставов, нервной системы и зрения. Правда, в приготовлении тунец несколько капризен, так как в свежем виде мясо слишком плотное и слоистое.
Едим тунца мы в разном виде: маринованном, сыром, жареном и консервированном. Начнем с самого простого — как приготовить правильный стейк тунца! Понадобится: филе тунца, оливковое масло для жарки, крупная морская соль, перец. Приготовление: Нарезаем тунца на стейки толщиной по 2 сантиметра. Смазываем каждый стейк оливковым маслом с приправой. На раскаленной сковороде-гриль обжариваем тунца по минуты с каждой стороны.
Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его. Видео рецепты Рыба тунец относится к семейству скумбриевых и имеет важное значение в рыболовном промысле.
Похожие статьи
- Профиль для теплицы из поликарбоната своими руками видео - Теплица из поликарбоната своими руками из
- Авторские от знаменитых шеф-поваров - Лучшие рецепты от шеф-поваров, фото и шаги приготовления
- Как проверить давление топливного насоса своими руками - Замена топливного фильтра своими руками Вид
- Салат с тунцом и сыром рецепт